秋は空気が乾きやすく、喉の不調や咳、便秘やお肌の乾燥などが気になる季節です。
東洋医学では、この季節に大切とされる養生法に「酸甘化陰（さんかんかいん）」という考え方があります。
「酸味」には身体を引きしめて潤いを守る作用があり、「甘味」には気を補って緩やかに調える作用があります。
これらを組み合わせることで、乾燥で消耗しやすい「陰（身体の滋養や潤い）」を養うことができるのです。
ぶどう🍇や梨🍐、柿などの果物、さつまいも🍠やはちみつといった食材は、まさに秋におすすめの養生食です。
加えて鍼灸治療では、呼吸器や皮膚に関わる「肺経」や「大腸経」の流れを整えることで、乾燥からくる不調や、秋特有の気分の沈みを和らげることができます。
食と鍼灸を組み合わせることで、心身がしっとり落ち着き、冬に向けての身体作りが整っていきます。
神戸元町 美笑鍼灸院
咳や喉の不調 喘息 皮膚の乾燥 アレルギー 便秘 などでお困りの方はご相談下さい☆
☎ 090-5892-8867
