段々と湿気が多い季節となってきました。
東洋医学で見る梅雨の特徴として、『湿邪』が盛んになり、脾・胃の働きが鈍りがちになります。
身体に余分な「水分・湿気」が停滞 する事で『むくみ、頭や体の重だるさ、食欲不振、下痢』などがおこります。
またクーラーなどの寒暖差や気圧の変化で気（エネルギー）が消耗しやすい時期でもあります。
そこで 「脾を健やかにし、湿をさばく」 食材と、ほどよく身体を温める香味野菜・香辛料がポイントになります。
今の時期は豆腐などの豆類も『湿』を取ってくれますので、積極的に摂取しましょう!(^^)!
先日塩屋のお豆腐屋さんに行ってきました～
素敵な笑顔の店主さんに癒されました。
手作りがんもどきがなんと30円、豆乳が120円(＠_＠;) 安すぎますね
近隣の薬膳カフェでは、そちらの豆腐を使用した豆乳プリンも絶品でした🍮
どうぞ、じめじめした季節を食養生で健やかにお過ごしくださいね！
神戸元町 美笑鍼灸院
むくみ、頭や身体の重だるさ、食欲不振、下痢
などでお困りの方はご相談下さい☆
☎ 090-5892-8867
