淡路島の姉から届いた「鳴門金時」を、私はいつもおやつに持参しています。
自然な甘さに、ほっと心もゆるむ大好きな時間です。
さつまいもは、東洋医学では胃腸をいたわり、気（エネルギー）を補う食材。
胃もたれを和らげ、疲れた身体にやさしく元気をチャージしてくれます。
また、便秘の改善にも役立ち、特に
体力が落ちやすい高齢者の方に多い「気虚タイプの便秘」におすすめです。
胃が弱い、食が細い、息切れしやすい、疲れやすい▲
そんな方は、身体のエネルギー不足が起きているサインかもしれません。
日々の食事に、季節の食材を少し取り入れること!!
それだけでも、身体はちゃんと応えてくれます。
さつまいもを、無理のない養生として取り入れてみてくださいね。
神戸元町 美笑鍼灸院
胃が弱い・食が細い・息切れしやすい・疲れやすい などでお困りの方はご相談下さい☆
☎ 090-5892-8867
