先日『妊婦さんの鍼灸治療』についての研修を受けました。その際、『妊婦さんの腰痛予防の座り方』を学びましたのでシェアさせて頂きます。
●まっすぐ前を見る
●骨盤を上方に傾ける
●頭を上方に引っ張り上げる様に保つ
●肛門に力を入れる
●お尻は深く腰掛け、頭を上方に引っ張り上げる
●背もたれに寄りかからない
●顎を引く、胸を張らない
●両足底を床につけて座る
妊婦さんは、子宮の増大と重心前方移動による腰仙部の前弯の増強などにより、腰背部痛から腹痛にもなりやすいそうです。
なので、上記の座り方を意識する事を心掛けて下さいね(^^♪
最近は昨年の不妊治療の患者様が、第二子をお望みであり、再び身体を整えて行きたいと数名ご来院頂いています。
本当に一年間というのはあっと言う間ですね。
また身体作りを一緒に頑張っていきましょう🥰
神戸元町 美笑鍼灸院 体質改善・不妊・腰痛・つわり・逆子・多嚢胞性卵巣症候群・甲状腺機能異常・ 卵管炎・
子宮内膜症・子宮筋腫 などでお困りの方はご相談下さい☆
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